そういう風にできている?

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.2

二回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

午後1時に家を出て、あっちへ行き、こっちへ行き、帰宅したのは6時。
今日は10km歩いた。
夫に、「家から○○に歩いて行って、○○から××にも歩いて行って、××から家にも歩いて帰ってきた」と言ったら、「具合悪くならない程度にやってくれ」と釘を刺されてしまいました　(;^_^A
五十三次では大磯を過ぎたところにいます。
疲れた…。

折りしも、真夏のような陽射しと蒸し暑さ。
さらにアスファルト舗装の道が多く、地面からグワシと熱が上がってくる。
熱中症になったらかなわんと、水分をかなり摂った。
それに比例してトイレが近くなるんじゃないかと思ったけれど、ゼンゼン。
今日は、利尿剤を使っていないのに、浮腫みもない。
飲んだ水分&体内の余分な水分は、すべて汗となってしまったようです。
人間の身体ってすごいな〜。
ちゃんと調節してくれるようにできているっぽ。
喉が渇いても水を飲まずにいると汗もかかなくなるし、「おっ、やばい」と飲むと、とたんにダラダラ汗かくし。

ダイエットマラソンの追い込みなので、天気が良くて足が筋肉痛にならなければ、明日も歩きます。
調子の悪い左太腿が腫れるかな〜と危惧していたけれど、逆に心もち細くなったような気がする。
あくまでも「わたくしの場合は」ですが。


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目標は、車椅子なしでディズニーシー!

今年の初め頃までは、家の近所へ買物に行っただけで精も根も尽き果て、帰宅後は昼寝しないと動けなかったし、旅行で健康な人と3時間も一緒に観光すると足がものすごく痛くて歩けなくなり、車椅子のお世話になることもしばしば。
夕方には身体そのものがぐったり状態で、宿に着いたらまず寝る、それから夕食、みたいな「わたくしってば、カラダ弱いんです」を地で行く状況でございました。
今も、健康人のペースに合わせて歩くと疲労が激しいし、一日めいっぱい同じ行動にお付き合いできる自信はない。
夜までには車椅子が登場している予感。
けれど最近、自分のペースで休みを入れながらまったり歩くと、2〜3時間はうろうろと歩けるようになった

わたくしが抱えている病気が癌だけであったら、術後5年経っているので、リンパ浮腫を発症しないように気を付けつつ、少しは身体を鍛えても平気かなという時期なのかも。
でも、わたくしは、疲労しやすい橋本病であり、悪化の原因の一つに疲労が挙げられている全身性エリテマトーデス(SLE)の予備軍でもあるので、兼ね合いが難しい。
過去の日記を読み返してみると、1ヶ月以上日記をつけられない状態までノビちゃってる時期がところどころありますものねぇ。

ま、行動ゼロなら成果もゼロなので、ぼちぼちと体力作りに励みますわ。
当面の目標は、ディズニーシーへ行って、車椅子を使わずに普通に一日動いて遊べる体力をつけることでございます。
USJにも行ってみたいし。


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