2005年07月07日

11.5km

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.0%
BMI:21.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.0%
BMI:21.8
今日は張り切って、少し遠出してみた。
休み休み4時間以上かけて11.5kmほど進み、五十三次では沼津到着!

本日のコースは、リバーサイド。
上流に向かってみました。

R0013117.JPG

R0013119.JPG R0013120.JPG

もう、夏の花も見られました。

R0013121.JPGこんなのがいて


R0013125.JPGこんなのもいて


R0013127.JPGラブラブ(?)もいて


それはいいんですが、

R0013129.JPGなんだよ、なんなんだよ、このトリ。
すごく大きくて、顔が赤い。
ぶっちゃけ、そばを通る時、怖かったです。
ここに住んでるらしい。


R0013128.JPG R0013130.JPG

真夏に気持ち良さげな場所なんかもあり

R0013132.JPG

家で留守番している猫に、お土産もできました。(って、ピン来てないし。泣)


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posted by ぴょんぴょん at 22:12| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月08日

バリケン

昨日、わたくしが「なんだよ、なんなんだよ、このトリ」と書いたのは、バリケンみたい。

参考URL:http://f1.aaa.livedoor.jp/~fsuzuk/bariken01.htm (「寝屋川の野鳥園」より)


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posted by ぴょんぴょん at 09:59| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングしてみて

癌の手術で骨盤内リンパ全郭清(61個)しているわたくしは、バリバリの下肢リンパ浮腫予備軍。
下腹部や、太腿のとくに左足のほうは腫れているような気がする時があるし、実際、痛い時もあるんですが、受診しても「リンパ浮腫である」とは診断されません。
なので、腫れているのは自分の思い過ごしか、リンパ浮腫なんて言えない軽度の状態なんだろうと思うことにしています。
受診して、リンパ浮腫を否定されているのだから、気にしてもしょうがない。
リンパ浮腫予備軍なのは事実なので、今のわたくしにできるのは、予防に努めること、その1点のみですねぇ。

下肢リンパ浮腫の予防法は、弾性ストッキングなどを使った圧迫、適度な運動などが挙げられていますが、やればいいってモンでもないみたいなんですよね〜。
自分の症状に合っていない圧迫や、筋肉痛になるほどの運動はNGなんだそうです。

ところがわたくし、ウォーキングを始めた頃は1kmも歩くと、歩き終わった後に両腿が脈打つような感じがして、翌日はしっかり筋肉痛になってました (ToT)
歩かないといつまで経っても筋肉は鍛えられないし、歩くとてきめんに筋肉痛では「どうすりゃええの?」と思ったのでございますが、足の様子を伺いながら、筋肉痛が治るまでは数日休んだり、また始めてみたり。
そんなかなりいい加減なペースでも、癌の術後しばらくは足が上がらなくて道路の縁石すらまたげず、足元がおぼつかなくてステッキを使っていたことを考えると、ずいぶん良くなってきたもんだと思いました。

まぁ、そうやって徐々に歩く距離を伸ばして行ったんですが、昨日、11.5km歩いて、今朝、筋肉痛になっていなかったので、ちょっと感激しちゃった♪

現在のわたくしの足のウイークポイントは、傾斜と階段です。
平地は問題ないんですけど、太腿の筋肉を使う歩き方はまだダメで、すぐにバテるし、ステッキないとちょっと心配…。
焦ってもしょうがないので、ボチボチと鍛えますわ (;^_^A

全身性エリテマトーデス(SLE)から来ているらしき、耳たぶのディスコイド疹のようなもの。
皮膚科Drに「皮膚症状が出ている部分は、きっちり日光対策してください」と言われているので、ウォーキングの時は耳たぶにもちゃ〜んと日焼け止めを塗っていたんですが、わたくしの場合、日焼け止めを塗ると皮膚症状が悪化するみたい。
髪の毛をおろしていれば耳たぶが隠れて日に当たらないけれど、この時期は髪を束ねないとあぢいです。
歩く時は、耳に袋でもかけるしかないのかな。

耳袋…。
なんだかな〜。


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posted by ぴょんぴょん at 10:07| Medical | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

小田原通過(BlogPet)

ビエネッタは、ぴょんぴょんが断念しなかったよ。
そして箱根で怒りが攻撃したかった。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「ビエネッタ」が書きました。
posted by ぴょんぴょん at 11:27| ビエネッタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

更年期

全身性エリテマトーデス(SLE)の経過観察のため、膠原病専門医へ行った。
わたくしの現在の病状は軽く、投薬等の治療が必要ないため、年1回の検査だけ受けている。
このDrと会うのも1年ぶりだ。

ぴ「去年、坂の上病院で橋本病かもと言われ、甲状腺専門医を受診するために先生のところのデータもいただいて、行ってきました。やはり橋本病でした。今は、チラーヂンを1日75μg飲んでます」

Dr「あ、そう。甲状腺専門の先生から報告来てたよ」

へぇ〜。
紹介状を持って受診すると、紹介してくれたDrにきちんと結果報告をする病院・Drもいるのね…。
確かに、カルテには甲状腺専門医の名前が印刷されたなにやらの報告書が挟まっていた。

今日は血液検査をして、その結果は1週間後。

右手人差し指と右手首に関節痛があり、以前は痛かったり、痛くなかったりしてたのが、ここ1ヶ月はずっと痛いので、それを申告。

Dr「ぴょんぴょんさん、リウマチ因子どうだったっけ?」

ぴ「陰性だったはずです」

Dr「(カルテを見ながら)ふむ、そのようですね。でも、SLEだから…」

SLEだから、リウマチじゃなくても関節痛の症状が出ることはあるでしょうね、ってことなんだろうと思う。
すごく痛いとおっしゃる患者さんもいるだろうけど、わたくしは現在、たいして痛くはないので、これは様子見でしょうかね。

Dr「レイノー出る?」

ぴ「顕著なのは体験していませんが、去年の冬、足の指の先全部にしもやけのようなものができ、5月位まで治りませんでした。その部分の皮膚がバッサバサになっちゃって…。で、試しに坂の上病院でビオチンを出してもらました」

Dr「あはっ、今、ビオチン流行ってるみたいだネ…」

皮膚症状の軽快とビオチンについて、疑問視したり、否定するDrがいるという話は聞いていた。
このDrは膠原病専門医なので「治療するならプレドニン(ステロイド)」という考えなのだと思う。
「ビオチン? そんなので治れば、いいやね〜」って感じなんでしょう。
言外に「あんなの気休めだよ」という雰囲気が漂っていたけど、口に出して言わないだけの奥ゆかしさは評価いたします。
こちらも「お試し」でビオチンを使っている最中なので、「あんなの効かないよ」と断言されたら、ちょっとガックシですからねぇ。

今日は、これで放免していただけるかと思ったんですが…。

Dr「ぴょんぴょんさん、卵巣1個残ってる?」

ぴ「両方取ってます」

Dr「じゃあ、更年期についてのアンケートに協力してもらえないかな。卵巣ないと、憂鬱になったりイライラしたりすること」

Drは、「あるでしょう?」まで言わなかった。
わたくしが「はぁぁ?」という顔つきをしていたらしい。

ぴ「意味もなくイライラしたり、憂鬱になったりしたことないし、ホットフラッシュもないんですけど…」

Dr「じゃあ、申し訳ないけど女性ホルモン値も調べさせてくれる? あと、アンケートにも答えてください」

渡されたアンケート用紙には、ほてりを感じる、いらいらする、憂鬱になる、骨や関節が痛い、疲れやすい、などの設問があった。
ほてり、いらいら、憂鬱には×をつけ、骨や関節が痛いとか疲れやすいっていうのには○をつけ、「橋本病とSLEと骨粗鬆症があるので、そちらから来ている症状だと思われる」と書き加えた。
まぁ、こんなもんでしょ。

先生。
あと、「更年期」「更年期症状」「更年期障害」「卵巣欠落症状」って、すべて意味が違うので、一緒くたにしないでね。
詳しくは、うさぎの本宅の「子宮がんスタディノート」見て頂戴。

わたくしにもし、ほてりやイライラなどの症状があったとしても、それは「卵巣欠落症状」であって、「更年期」ではございません。


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posted by ぴょんぴょん at 21:07| Medical | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

どうぞ2号

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.8
7.2km進んで、五十三次では原を通過。
全行程の1/4くらいは進んだのかな?

バーチャル五十三次についてはこちらをご覧ください。

今日は、何匹かの「知り合い」の動向がわかって、結構楽しかった。

R0013151.JPG以前は1羽だけで寂しく泳いでいたアヒル(?)に、お友だちが増えているのを発見!


R0013161.JPG R0013164.JPG

遠くにいたけど、呼んだらちゃんとやって来た「どうぞ1号」。

R0013163.JPG「どうぞ、もう触りまくっちゃって〜」状態。


R0013153.JPG人懐っこいニューフェイスにも会いました。
「どうぞ2号」と命名。


R0013157.JPGねぇ、このなかには、なにがはいってるの?
みせてぇ。
チョットだけでいいから、みせてぇ。
と言っております。


R0013160.JPG丁寧な「お見送り」もしていただきました。



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posted by ぴょんぴょん at 21:45| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月09日

ぼちぼちと。

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.0
昨日、夜の分の下剤を飲み忘れてしまい、詰まり気味。
お腹が痛い (ToT)
飲み忘れたわたくしが悪うございました。
ばかです、はい。

痛みはどうにか我慢できそうなので五十三次に出かけようとしたら、雲行きが怪しくなってきた。
今日は軽めにしておく。
4km進んで、原と吉原の中間あたりにいます。

途中、小学生の女の子3人に撫ぜまくられている「どうぞ2号」を見かけた。
ヨロコビのあまり、発狂しそうになっとりました。


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2005年07月10日

再び、バリケンの地へ

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:22.0
二回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
先日、長距離ウォーキング途中にヘンなトリを見かけ、調べたら「バリケン」というものだった。
さらに調べたら、わたくしがバリケンと出会った付近の川に、バリケン生息地があるらしい。
その話を夫にしたら「見てみたい」と言うので、今日は仲良くウォーキング。
13.8km歩いて、五十三次ではもうすぐ蒲原です。

バリケンは…。
今日はいませんでした (ToT)
日曜のため、川原にも人が結構いたので、警戒して隠れちゃったのかも。
でも、川の淵の土が柔らかいところに、ハトの3倍ほどもある大きな足跡がいっぱいついていたので、静かになれば出てくるのでしょう。
わたくしはたまたま1羽を見かけてびっくりしていたんですが、夫はわたくしの話を過大解釈し、野生のバリケンが20〜30羽わんさわんさと走り回っている場所を想像していたらしい。
だんなさま、それは都会じゃムリだと思いまする。
がっかりさせて申し訳なかったかな。
でも、気持ちのいい草原は喜んでくれました。

R0013167.JPG

今日は、今までで最長のウォーキングだったので、さすがにくたびれちゃったよ〜ん。

わたくし、明日は婦人科で癌の術後検診を受ける。
骨粗鬆症の治療で整形外科にも寄る予定。
最近は歩いてるし、骨密度のためにホルモン補充療法(HRT)をはじめて4ヶ月になるので、少しは骨密度が上がってるといいんですが、どうでしょ?
額の骨の異常突出を整形外科Drがどう判断するかも気になるところ。


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posted by ぴょんぴょん at 23:59| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月11日

検診

坂の上病院の整形外科と婦人科を受診。

●整形外科

骨粗鬆症の薬を処方してもらった。
骨密度の測定は今回はしなかった。

額の骨の突出は、「見た目には出てるのがわからないけどな〜」と言われた。
でも、触ると突出しているのはわかる。
気になるぅぅぅ。いつかは削りたい。
で、Drに言ってみた。

気になってしかたないので、いずれはどうにかしたい。
素人考えなんですが、もしも削る時は、それなりに振動だの衝撃があるんじゃないかと。
脳に近いので、軽い脳振盪みたいな状態になるんじゃないかと。
そう考えると、もしも何かあった時に素早く対応してもらえるような、脳外科もある大きな総合病院でやりたい。
反面、仕上がりのきれいさだけを考えたら、美容整形みたいなところに行った方がいいのかなとも思う。
なにぶん、顔のことなので…。
どうでしょう?

Drの答えは単純明快だった。

顔のことなので、私たち整形外科では怖くていじれません。
仕上がりがまずかったら申し訳ない。
だからこそ、総合病院の形成外科を紹介したい。
形成外科は、美容整形の知識もちゃんと持っています。

ふ〜む、そういうモンだったのかぁ。

右手首と右人差し指の関節痛を申告したら、レントゲンを撮って読影してくれた。
変形はないので、なんちゃって膠原病から来る関節痛か、腱鞘炎など別の理由なのか今のところはわからず、経過観察。


●婦人科

HRT(ホルモン補充療法)の薬を処方してもらい、骨盤部CTと胸部レントゲンの予約をした。
術後5年間は、婦人科に行くたびに細胞診があったけれど、最近はしない時もあり、ちょっと気が楽♪


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posted by ぴょんぴょん at 20:23| Medical | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

蒲原通過

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:21.9
昨日のウォーキングは、くたびれた。
病院に行ってあちこちウロウロしたし、今日はサボっちゃおうかな〜。

と思ったけど、幸い筋肉痛にはなっていないし、天気が悪いなど、行きたくても行けない日もあるのだからと考え直し、出発!
7057歩で約5km進み、五十三次では蒲原を通過しました。

バーチャル五十三次についてはこちらをご覧ください。


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posted by ぴょんぴょん at 22:36| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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